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[헬스]가을철 늘어나는 스포츠 활동에 노출된 어깨 부상

입력 : 2017-08-31 13:51:50 목     노출 : 2017-08-31 13:53:00 목
전성욱 마산서울병원 원장 webmaster@idomin.com

어깨 부상에 노출되기 쉬운 운동 '야구'

폭염이 지나고 제법 선선해진 공기에 야외 활동을 즐기는 사람들이 눈에 띄게 늘었다. 캐치볼을 하거나 야구, 배드민턴 등 스포츠를 즐기는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 이처럼 어깨사용이 많은 운동들을 즐기다 보면 쉽게 어깨 관절이 부상에 노출될 수 있어 주의가 필요하다. 특히 프로야구 선수들이 어깨 통증을 많이 호소하며 시즌 중 불가피하게 재활에 들어가기도 하는데, 어깨 근육을 많이 사용해야 하는 투구와 송구를 연습하다 보면 어깨 관절에 부담이 가면서 어깨의 힘줄이 쉽게 손상되거나 파열되기 때문이다. 지난해 한국인 메이저리거가 관절와순파열로 어깨 수술을 받고 올해 복귀해 좋은 흐름을 보이고 있으며, 국내 프로야구 투수들도 어깨 통증을 호소하다 충돌증후군을 판정받고 재활에 매달리기도 한다.

어깨충돌증후군과 관절와순파열

어깨는 우리 몸에서 360도 회전이 가능한 유일한 관절로, 가장 넓은 운동 범위를 가지고 있다. 이는 4개의 힘줄(견갑하건, 극상건, 극하건, 소원건)에 의해 가능하며 이를 회전근개라 한다. 어깨충돌증후군은 어깨의 힘줄인 회전근개가 그 위에 있는 견봉 뼈와 부딪혀 염증이 발생해 통증이 일어나는 질환으로, 무리하고 반복되는 어깨의 과다 사용이 주원인이다. 특히 어깨를 자주 사용하는 운동선수, 주부, 사무직 등에게서 주로 관찰된다. 팔을 올릴 때 통증이 심하고 어깨 회전 시 삐걱삐걱하는 연발음이 발생하기도 하며 야간통과 아픈 어깨 쪽으로 눕지 못 하는 경우가 많다.

이와 함께 무리한 운동을 즐기는 사람들과 팔을 자주 써야 하는 일을 하는 사람들에게 많이 발생하는 관절와순파열 질환도 증가하고 있다. 관절와순은 어깨뼈와 위팔뼈를 연결해주는 섬유질의 연골조직으로, 어깨를 움직일 때 안정성을 유지해준다. 이 관절와순이 외부 충격에 의해 어깨뼈로부터 떨어지는 것을 관절와순파열이라 진단한다. 관절와순손상이 발생하면 어깨 통증과 함께 어깨가 무겁고 불안정하며, 심한 경우 어깨가 빠지는 느낌이 들기도 하고, 옷을 머리 위로 입고 벗을 때 등 일상생활에서 불편함을 느낄 수 있다. 관절와순파열은 대부분 급성으로 나타나거나 다른 어깨 견관절 질환과 동반되는 경우가 많기 때문에 정확한 진단을 받는 것이 중요하다.

관절내시경과 견봉성형술로 정확한 치료를

어깨 질환의 치료는 증상의 정도에 따라 일차적으로 약물치료, 주사치료, 물리치료 등 보존적 치료를 시행한다. 급성으로 나타나거나 통증이 심할 경우에는 수술적 치료를 한다. 대표적인 수술 방법으로는 초소형 카메라가 달린 관절내시경으로 관절의 상태를 보며 정밀하게 진단하고 정확하고 안전하게 치료하는 관절내시경 수술이 있다.

어깨충돌증후군의 경우 어깨 근육이 움직일 때 견봉 뼈와 충돌이 일어나지 않도록 견봉 밑 공간을 확보해주는 견봉성형술을 시행하기도 한다. 관절내시경 수술은 최소 침습으로 이루어지기 때문에 흉터가 작고 회복이 빠르며 수술 시간도 30분 내외로 짧아 부담이 작은 장점이 있다. 어깨 질환의 경우 증상이 심해지기 전 병원을 찾아 진단받는 것이 중요하고 사전에 예방하기 위해서 꾸준히 어깨 스트레칭을 시행하는 것이 좋다.

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▲ 전성욱 마산서울병원 대표원장.

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